L'Association Team Trail Paris

 

 

Le Team Trail Paris est une association de coureurs Parisiens montée en 2016. Elle regroupe aujourd'hui une centaine de coureurs et coureuses qui se retrouvent lors des entraînements, stages, courses et autres événements conviviaux.

Depuis la fin d'année 2017, le Team Trail Paris est également un club officiel affilié à la Fédération Française d'Athlétisme.

 

 

 

Le ClUB

Quelques chiffres

103 adhérents

150 séances d'entrainements par an

129 055 km parcourus

2 stages par an

1 904 litres de bières

 

L'ambiance du club

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Entraînements

Les entraînements sont animés par une équipe de coachs bénévoles dont certains ont suivi (ou suivent) des formations à l'encadrement en course à pied.

Nous adaptons nos entraînements pour qu'ils puissent être réalisés par des coureurs dont les niveaux diffèrent. Néanmoins, afin de pouvoir encadrer correctement les athlètes et réaliser dans de bonnes conditions les séances proposées, nous demandons un niveau minimum : pouvoir courir 50 minutes à 10 km/h. 

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LUNDI

Le lundi, pour bien débuter la semaine, le TTP commence avec un entraînement spécifique de côtes.

Au programme :

- 15' à 20' de footing en endurance fondamentale,

- 10' à 20' de gammes, exercices de pliométrie, excentrique, concentrique,

- 10 à 15 répétitions sur des côtes de 5% à 15%,

- 15' de retour au calme.

Lieux et horaires :

- du mois d'octobre au mois de mars : 19h30 au stade Léo Lagrange (côté tennis), vestaires disponibles (apporter votre cadenas),

- du mois d'avril au mois de septembre : 20h00 aux Buttes-Chaumont (pas de vestiaires).

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MERCREdi

Le mercredi, c'est travail d'allure à Montmartre !

Au programme :

- 15' à 20' de footing en endurance fondamentale,

- Travail d'allures sur des boucles allants de 3' à 8' d'effort,

- 15' de retour au calme,

- Récup active au QG (le bar On The Road), après l'effort...

Lieu et horaires :

En bas du funiculaire à 20h15.

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sAMEDI

En fonction de la saison et des objectifs le contenu de la séance évolue. 

Au programme :

- 20' à 30' de footing en endurance fondamentale,

- Fartlek dans le bois de Vincennes sur des temps d'effort allant de 1' à 10',

- 10' de retour au calme.

Lieu et horaires :

Rendez-vous fixé devant les lettres du Parc Floral à 9h30.

Toujours plus !

En plus de ces 3 entraînements hebdomadaires, le Team Trail Paris organise une fois par mois une sortie longue en région parisienne : 25 Bosses, Meudon, Bouffémont, Chevreuse, Parc de Saint-Cloud. On va vous montrer qu'il est possible de faire du D+ en région Parisienne !

Et comme nous pensons qu'il est également important de faire du renforcement musculaire, une séance spécifique de renfo a lieu une fois par mois dans le Parc de la Villette !

 

Retrouvez tous nos entraînements sur la page Facebook du Club Team Trail Paris dans la rubrique "Évènements".


Stages

En 2018, l'association organisera deux stages :

- un stage d'hiver de 3 jours de skating/alternatif/trail blanc à Giron, dans le Jura,

- un stage de printemps de 3 à 4 jours en Auvergne.

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Stage d'été

Chaque année, le TTP part en stage ! En 2017, c'est en Auvergne que le Team est parti avaler des kilomètres.

Au programme des réjouissances :

Jour 1 :

- Matinée : sortie à jeun (1h) + pliométrie et fartlek (2h)

- Après-midi : VTT (4 heures)

Jour 2 :

- Matinée : sortie longue dans le Sancy pour les uns et course pour les autres (Trail Natura Sioul)

- Après-midi : randonnée ou relaxation dans les bains de Royatonic

Jour 3 :

- Matinée : randonnée course dans le Puy de Dôme.

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Stage d'hiver

À venir, le stage d'hiver à Giron.

Au programme : 3 jours de skating, trail blanc et raquettes !

Conseil d'Administration

Le Conseil d'Administration est élu par les adhérents lors de l'Assemblée Générale. Il est constitué de 10 adhérents et a pour principaux objectifs d'organiser et d'animer la vie de l'association : stages, évènements conviviaux, gestion des inscriptions, communication, etc.

 Alexis Valtat - Président/Coach

Alexis Valtat - Président/Coach

 Samuel Urtado - Vice Président/Coach

Samuel Urtado - Vice Président/Coach

 Marie-Anne Bigot - Secrétaire Générale/Coach

Marie-Anne Bigot - Secrétaire Générale/Coach

 Yves-Marie Hervault - Vice Secrétaire Général/Coach

Yves-Marie Hervault - Vice Secrétaire Général/Coach

 Wendy Valéama - Vice-Trésorière

Wendy Valéama - Vice-Trésorière

 Clément Dieudonné - Trésorier

Clément Dieudonné - Trésorier

 Vincent Fradin - Administrateur/Coach

Vincent Fradin - Administrateur/Coach

 Caroline Mini - Administratrice

Caroline Mini - Administratrice

 Pierre-Jean Besson - Administrateur

Pierre-Jean Besson - Administrateur

 Alexis Jamet - Contributeur permanent

Alexis Jamet - Contributeur permanent

 Thibaut Lamy - Administrateur

Thibaut Lamy - Administrateur

 Florent Wadier - Contributeur permanent

Florent Wadier - Contributeur permanent

 Cédric Schepens - Contributeur permanent

Cédric Schepens - Contributeur permanent

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