L'Association Team Trail Paris

 

 

Le Team Trail Paris est une association de coureurs Parisiens montée en 2016. Elle regroupe aujourd'hui une centaine de coureurs et coureuses qui se retrouvent lors des entraînements, stages, courses et autres événements conviviaux.

Depuis la fin d'année 2017, le Team Trail Paris est également un club officiel affilié à la Fédération Française d'Athlétisme.

 

 

 
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Quelques chiffres :


103 adhérents

150 séances d'entrainements par an

129 055 km parcourus

2 stages par an

1 904 litres de bières

 

L'ambiance du club

 
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Entraînements

Les entraînements sont animés par une équipe de coachs bénévoles dont certains ont suivi (ou suivent) des formations à l'encadrement en course à pied.

Nous adaptons nos entraînements pour qu'ils puissent être réalisés par des coureurs dont les niveaux diffèrent. Néanmoins, afin de pouvoir encadrer correctement les athlètes et réaliser dans de bonnes conditions les séances proposées, nous demandons un niveau minimum : pouvoir courir 50 minutes à 10 km/h. 

 
 
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LUNDI

Le lundi, pour bien débuter la semaine, le TTP commence avec un entraînement spécifique de côtes.

Au programme :

- 15' à 20' de footing en endurance fondamentale,

- 10' à 20' de gammes, exercices de pliométrie, excentrique, concentrique,

- 10 à 15 répétitions sur des côtes de 5% à 15%,

- 15' de retour au calme.

Lieux et horaires :

- du mois d'octobre au mois de mars : 19h30 au stade Léo Lagrange (côté tennis), vestaires disponibles (apporter votre cadenas),

- du mois d'avril au mois de septembre : 20h00 aux Buttes-Chaumont (pas de vestiaires).

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MERCREdi

Le mercredi, c'est travail d'allure à Montmartre !

Au programme :

- 15 à 20' d'échauffement en footing lent

- travail de posture en escaliers

- 20 à 25' d'effort à différentes allures en terrain vallonné

- 10' de retour au calme

- ravitaillement au bar On the Road.

Lieu et horaires :

20h00 en bas du funiculaire pour un départ à 20h15

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sAMEDI

En fonction de la saison et des objectifs le contenu de la séance évolue. 

Au programme :

- 20' à 30' de footing en endurance fondamentale,

- Fartlek dans le bois de Vincennes sur des temps d'effort allant de 1' à 10',

- 10' de retour au calme.

Lieu et horaires :

Rendez-vous fixé devant les lettres du Parc Floral à 9h30.

 
 
 

Toujours plus !

En plus de ces 3 entraînements hebdomadaires, le Team Trail Paris organise une fois par mois une sortie longue en région parisienne : 25 Bosses, Meudon, Bouffémont, Chevreuse, Parc de Saint-Cloud. On va vous montrer qu'il est possible de faire du D+ en région Parisienne !

Et comme nous pensons qu'il est également important de faire du renforcement musculaire, une séance spécifique de renfo a lieu une fois par mois dans le Parc de la Villette !

 
 
 

Retrouvez tous nos entraînements sur la page Facebook du Club Team Trail Paris dans la rubrique "Évènements".

 
 

Stages

 
 
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STAGE HIVER

Le stage d'hiver à Giron, JURA.

Au programme : 3 jours de skating, trail blanc et raquettes !

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STAGE PRINTEMPS

Le stage de printemps en Auvergne.

Au programme : 3 jours de TRAIL, VTT et Fartlek !

 
 
 

Conseil d'Administration

Le Conseil d'Administration est élu par les adhérents lors de l'Assemblée Générale. Il est constitué de 10 adhérents et a pour principaux objectifs d'organiser et d'animer la vie de l'association : stages, évènements conviviaux, gestion des inscriptions, communication, etc.

 
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Alexis Valtat

Président / Coach

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Samuel Urtado

Vice Président / Coach

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Marie-Anne Bigot

Administratrice / Coach

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Yves-Marie Hervault

Secrétaire Général / Coach

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Clément Dieudonné

Trésorier

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Matthieu Deville-Cavelin

Vice Trésorier

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Pierre-Jean Besson

Administrateur / Coach

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Thibaut Lamy

Community Manager

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Florent Wadier

Administrateur / Coach

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Cédric Schepens

Vice-secrétaire Général

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Vincent Fradin

Contributeur permanent

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Alexis Jamet

Contributeur permanent

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Vous souhaitez nous rejoindre, devenir un sponsor ou si vous avez tout simplement des questions à nous poser ?

 
 
 
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